Benefici del giardinaggio per la salute mentale e fisica
Il giardinaggio è ottimo per la tua salute mentale e fisica. Riduce lo stress e migliora l'umore aumentando i livelli di serotonina e dopamina. Il giardinaggio è anche una forma di meditazione che favorisce la consapevolezza e la connessione con la comunità. Fisicamente, è un allenamento completo che migliora la salute cardiovascolare, la forza muscolare…